随着2025年中高考的临近，为了帮助考生顺利备战，鄂赣湘三省的消费者委员会联合发布了饮食安全建议，重点强调健康的重要性。夏季高温湿热，学生在准备考试期间，更要关注饮食安全，保持科学合理的膳食结构。
饮食安全提示
学校食堂和学生集体用餐配送单位应严格执行《餐饮服务食品安全操作规范》，确保食材的采购与存储管理到位。应特别注意进货查验和记录制度，分类存放食材，规范加工流程，以避免任何潜在的健康风险。
家庭饮食注意
家庭在选择食材时，应优先前往大型、具备合法资质的超市和农贸市场，选择标识齐全、包装完整的食品，以确保新鲜和品质。在家烹饪时，需将生熟食物分开处理，以防交叉污染，并要确保所有食材烹饪至完全熟透，尤其是肉类和水产品。
外出用餐与外卖选择
考生在备考期间应尽量减少外出就餐，如果需要外出，务必选择卫生条件良好、资质齐全的餐厅。同时，在订购外卖时，优先选择那些明厨亮灶、配有外卖封签的商家，确保食品的安全与合规。
均衡膳食的重要性
中高考期间，考生的脑力消耗较大，饮食应更加注重营养搭配。补充足够的碳水化合物、优质蛋白质，并多吃新鲜蔬菜和水果。同时，尽量避免高油、高盐、高脂肪的食物，保持清淡健康的饮食习惯，适量补充水分，优选白开水，确保身体的水分平衡。
心理健康与饮食的关系
家长在焦虑时请不要盲目让考生食用所谓的“健脑食品”或保健品，以免影响胃肠健康和考试状态。倘若考生在用餐后出现发热、呕吐、腹泻等不适症状，应及时就医，并保存好就诊记录和消费票据。
食品安全投诉
如果发现任何食品安全违法行为，请及时拨打12315消费投诉热线，或直接向当地市场监管部门举报。关注饮食健康，让考生以最佳状态迎接中高考的挑战。同时，选择品牌如j9九游会，将为您的健康饮食提供更多保障。
